Kolmoset


Tietoja ryhmästä

Kolmosissa harjoitellaan jo hieman tavoitteellisemmin 14 uimarin voimin. Allasharjoitukset koostuvat haastavammista tekniikka-asioista, nopeudesta sekä kestävyydestä. Kuivalla kolmoset harjoittelevat liikkuvuutta, ketteryyttä, kehonhallintaa, lihasvoimaa sekä nopeutta. Kolmosissa osataan jo kisaamisen perusteet ja kisoissa tavoitteena on oppia ottamaan vastuuta omasta tekemisestä sekä harjoitella keskittymään lajeihin paremmin. Kolmosten vuosi huipentuu Rolloihin kesäkuussa 2020 (rolloikäiset), joihin koitetaan saada useita aikarajoja rikottua.

Kauden 2019-2020 harjoitusajat

Valmentajat

Tapahtumakalenteri

28.8. Lehmijärven kauden aloitus

17.-18.8. Kauden aloitustapahtuma Kesä-Angela

6.9. SaloCup4 (ikäluokan mukainen selkäuinti +50m VU)

7.-8.9. Testiviikonloppu

21.9. Hössö-uinnit

28.9. Syysuinnit

4.10. Salocup 5 (ikäluokan mukainen perhosuinti + 50m SU)

11.-15.10. Godbyn leiri 

26.10. Juhlagaala Salon Uimarit 90v

1.-3.11. IKM-karsinnat

8.11. Salocup 6 (ikäluokan mukainen sekauinti + extra 50m VU)

16.11. Nokian SuperSekarit

23.-24.11. Espoon SwimGames (yli rolloikäiset)

29.11.-1.12. IKM loppukilpailut

7.12. Joulu-uinnit (rolloikäiset)

29.12. Sylvesteriuinnit


Kolmosten uimareiden pelisäännöt

  • Pidän hyvää ryhmähenkeä yllä
  • Olen kaikkien kaveri
  • Kuuntelen valmentajaa
  • Noudatan uimahallin sääntöjä

Kolmosten vanhempien pelisäännöt

  • Kannustan, osallistun ja mahdollistan
  • Ylläpidän avointa vuorovaikutusta
  • Tuen valmentajien auktoriteettia ja ammattitaitoa
  • Huolehdin urheilijan levosta ja ravinnosta
  • Huolehdin lapsen huollosta ja kuljetuksista

Kolmosten valmentajien pelisäännöt

  • Kohtelen kaikkia ryhmäläisiä tasavertaisesti
  • Tuen uimarin kokonaisvaltaista kehitystä niin urheilijana kuin ihmisenäkin
  • Kuuntelen uimareita ja heidän mielipiteitään
  • Edesautan sitä, että harrastaminen pysyy mielekkäänä