Viikon 22 harjoituslukkarit
Ykkösryhmä
Viikko 22 27.5-2.6
KVK2 4/4.
Kevyt
Maanantai
16:00-17:00 Kuivis tanssisali Salohalli
17:00-19:00 NK tuotto
Tiistai
Lajivalmennus
B.Uinti 7:00-8:10 (9:00)
15:30-16:30 kuntosali Salohalli Räjähtävä voima
16:30-17:40 uinti N
Keskiviikko
Lajivalmennus
Kuivis (ulko) 7:30-8:25(9:00). Juoksu kamat!
18:00-18:20 kuivis kehonhallinta
18:20-20:40 uinti valmistava IKM video kuvaukset ota seuravaatteet
Torstai
Helauinnit Turku
Perjantai
Ei aamureenejä
15:45-16:45 Cooper - testi
17:30-18:30 uinti NK
Lauantai
Vapaapäivä
Sunnuntai
Vapaapäivä
Kakkosryhmä
Viikko 22. 27.5-2.6
KVK2 4/4.
kevyt
Maanantai
18:00-19:00 kuivis. Ota sisä- ja ulkokamat!
19:00-20:30 Uinti NK tuotto + PK
Tiistai
17:40-18:30 Kuivis Ulkona ota ulko kamat!
18:40-19:40 Uinti N
Keskiviikko
19:00-19:30 kuivis altaalla. Ota sisäkamat.
19:35-20:40 uinti valmistava
Torstai
Helauinnit
Perjantai
15:30-16:15 Cooperin-testi
16:30-17:30 uinti MK
Lauantai
Vapaapäivä
Sunnuntai
Vapaapäivä
Kolmosryhmä
Tiistai
17:15-17:40 Jumppa
17:40-18:40 Uinti
18:40-20:00 Ulko
Keskiviikko
15:55-16:20 Jumppa
16:20-17:20 Uinti (mahdollisesti pidennetty)
17:30-18:30 Ulko
Nelosryhmä
Tiistai
17:15-17:40 Jumppa
17:40-18:40 Uinti
18:40-20:00 Ulko
Keskiviikko
15-15:30 Matto
15:30-16:20 Uinti
Perustaso
Tiistai
15:10-15:30 Jumppa
15:30-16:30 Uinti
16:30-17:30 Sali/ulko