Edustus

Ryhmässä harjoittelevat uimarit treenaavat tavoitteellisesti, tavoitteena voi olla esimerkiksi IKM-/NSM-/SM-raja, arvokilpailumenestys tai edustus kansainvälisissä kilpailuissa. Ryhmässä harjoitellaan kaikille matkoille ja kaikkia lajeja.

Ryhmän urheilija haluaa harjoitella kovaa ja on sitoutunut tekemään töitä tavoitteidensa eteen. Urheilija ymmärtää, ettei jokainen päivä ole helppo ja kiva, mutta sisäinen motivaatio ja itselle asetettu tavoite saavat hänet tekemään kovasti töitä myös vaikeina päivinä. Kun urheilija on harjoituksissa, hän antaa kaikkensa ja tekee asiat kunnolla. Motivaatio näkyy hänestä ulospäin, eikä urheilija halua jättää väliin tärkeitä harjoituksia tai harjoituksen osia. Urheilija on valmis tekemään valintoja edistääkseen kehittymistään urheilijana. Urheilija ymmärtää, että vuorokauden tunnit kannattaa käyttää fiksusti. Urheilija osaa kuunnella omaa kehoa ja lepää tarvittaessa tietyn harjoituksen yli, muttei tee sitä turhaan. Urheilija voi harrastaa muita lajeja vapaa-ajallaan, mutta hän ymmärtää kokonaiskuormituksen määrän ja pitää uintia kuitenkin päälajinaan, joten muiden lajien harjoituksia ei voi olla kahta enempää viikossa. Urheilijat ovat valintavaiheessa lajien suhteen.

Ryhmään ennakkovalitaan edeltävän ja kuluvan vuoden yli 100m matkojen suoritusten (Rudolphin pisteiden) perusteella seuran 8-12 kovinta uimaria. Tämän jälkeen valmentajat käyvät keskustelun keskenään siitä, onko kaikkien näiden urheilijoiden harjoittelu sillä tasolla, että he soveltuvat ryhmään tai onko joku uimari liian nuori kyseiseen ryhmään. Valmentajat katsovat n. 15 tilastollisesti parasta urheilijaa ja voivat näiden sisällä tehdä päätöksiä siitä, kuuluuko uimari kyseiseen ryhmään, vaikka olisi/ei olisi 8-12 parhaan joukossa. Lopuksi valmentaja käy jokaisen ryhmään valitun urheilijan kanssa henkilökohtaisesti keskustelun siitä, onko hän halukas harjoittelemaan tavoitteellisesti ja sillä tavalla, kun ryhmässä harjoitellaan. Tämän jälkeen tehdään yhteinen päätös siitä, harjoitteleeko urheilija tässä vai jossain toisessa ryhmässä.

Edustuksen valmennustiimiin kuuluvat Irene Paloposki, Mikko Lehtovaara, Sari Villanen, Jarno Lappalainen, Marika Lindholm sekä Jesse Jokiniemi

Edustusryhmän uimareiden pelisäännöt

1. Ollaan ystävällisiä toisille

2. Otetaan kaikki mukaan

3. Tehdään käännös keskellä tai vasemmalla

4. Keskitytään omaan tekemiseen

5. Nukutaan ja syödään hyvin

6. Kuunnellaan valmentajia

7. Kehutaan toisia

Edustusryhmän vanhempien pelisäännöt

1. Vanhempien tehtävä on kannustaa, kustantaa, kuljettaa ja kiinnostua

2. Avoimuus ja rehellisyys uimarin, valmentajan sekä vanhemman kesken, yhteyttä otetaan heti puoli ja toisin, jos tarpeen

3. Tarpeen mukaan "vanhempainvartteja", joissa uimari, valmentaja ja vanhempi keskustelevat yhdessä

4. Mikäli vanhempi haluaa tietoa uimarin treenaamisesta, kehittymisestä tai mistä tahansa asiasta, ottaa hän valmentajaan yhteyttä

5. Vanhemman käyttäytyessä häiritsevästi hänelle sanotaan asiasta ja tarvittaessa pyydetään poistumaan